【秋の運動会や行楽】こどもも大人も喜ぶおすすめ簡単お弁当のレシピはコレ!

   


夏も終わるといよいよ秋の運動会や行楽シーズンになります。

とくに運動会が近づいてくると「お弁当に何を入れようかな?」と頭を悩ませる方も多いですよね!

そこで今回は、秋の運動会や行楽でこどもも大人も喜ぶおすすめ簡単お弁当のレシピをまとめてみましたのでぜひご参考になさってみてください。

 

〈参考サイト〉
■運動会のお弁当をカップやワックスペーパーで可愛くおしゃれな詰め方のコツは?

■運動会に絶対必要な持ち物って?幼稚園・保育園・小学生であると便利なグッズは?

 

 

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■お弁当づくりの基本の色は?

「赤・黄・緑」は基本ですので必ず入れましょう。

お弁当の中に「赤・黄・緑」が入ることで色どりがきれいになりますし、「赤・黄・緑」は赤緑黄野菜になりますので栄養素的にもバランスの良いお弁当になります。

●赤の食材
トマト・にんじん・パプリカ(赤)・鮭・さくらんぼ・いちごなど

●黄の食材
かぼちゃ・さつまいも・パプリカ(黄)・卵など

●緑の食材
ブロッコリー・ほうれん草・アスパラ・ピーマン・小松菜・レタス・きゅうり・いんげん・グリンピースなど

 

 

■子供も大人も喜ぶレシピ!

せっかくなら、お弁当を開けたときに「わ~!」と言ってくれるような子供も大人も喜ぶお弁当を作りたいですよね!

定番の卵やウインナーソーセージも一工夫で可愛く大変身します。

 

<みんな大好き味付け卵レシピ>


⚫みんな大好き味付卵
漬け込む時間が、1日なら「トロ〜と流れ」2日間なら「ねっとり」によって黄身を調整できる簡単味付け卵!

【材料】
・卵…10こ
・つゆの素 (2倍)…200cc
・水…100c

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

<可愛い卵焼きレシピ①>


⚫お花の卵焼き✿

【材料】
・卵…1個
・砂糖…小匙1
・ハム…2枚
・野菜シート…少し
・細いパスタ…少し

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

<可愛い卵焼きレシピ②>

⚫ハートの卵焼き
卵2個で小さめに作るのがポイント!

【材料】
・卵焼き … 味付けはお好みで

【作り方】
http://recipe.cotta.jp

 

 

<定番のジューシー唐揚げレシピ>

⚫カリッとジュワッと家族絶賛鶏の唐揚げ

【材料】 (4人分)
・鶏もも肉…2枚(600gくらい)
・酒大…さじ2
・おろし玉ねぎ…1/4個分
・おろしにんにく… 小さじ1
・おろし生姜…大さじ1~
・塩…小さじ1
・醤油大さじ…1、5
・ゴマ油 …小さじ1
・片栗粉… 適量

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

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<定番ウインナーソーセージを可愛くアレンジ①>

⚫ウインナー飾り切り♥お花

【材料】 (お花一個分)
・ウインナー1本
・冷凍枝豆1粒
・乾燥パスタ(固定用)少

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

<定番ウインナーソーセージを可愛くアレンジ②>

⚫クマさんウィンナー♥

【材料】(1匹分)
・ウィンナー(皮なしがオススメ) …2本
・スライスチーズ …少々
・海苔 …少々
・揚げパスタ …少々
・マヨネーズ …少々

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

<定番ウインナーソーセージを可愛くアレンジ③>

⚫ウインナーでいもむしくん♥飾り切りキャラ

【材料】(1個分)
・ウインナー…1本
・パスタ(揚げたもの又は焼いたもの)…5cmほど
・海苔…適量

【作り方】
https://cookpad.com

 

 

<ホットケーキミックスで簡単可アメリカンドッグ>

⚫ホットケーキミックスでミニチュアアメリカンドッグ

【材料】20〜22本分)
・ホットケーキミックス…150g
・ウインナー…10〜11本
・牛乳…120〜130cc
・マヨネーズ…大1
・塩…少々
・揚げ油…適量

【作り方】
https://oceans-nadia.com

 

 

<簡単おにぎらずレシピ①>

⚫簡単☆目玉焼きとウインナーのおにぎらず♪

【材料】(1人分)
・海苔…全形1枚
・ご飯…150gくらい
・卵…1個
・ウインナー…2本
・レタス…2枚
・マヨネーズ…少し

【作り方】
https://recipe.rakuten.co.jp

 

 

<簡単おにぎらずレシピ②>

⚫❀握らないおにぎり☆簡単☆おにぎらず❀

【材料】(ご飯…焼き海苔…塩 各適量)
★チーズおかか
・スライスチーズ…1枚
・かつお節…小袋1/2ヶ
・めんつゆ…小さじ1

★ハムマヨ
・ハム…1枚
・マヨネーズ…適量
・ブーケレタス…1枚

★焼肉サラダ
・ブーケレタス…2枚
・味付き焼肉…焼いて適量

★スパム玉子
・スパム(角ハムでも)…1枚(焼く)
・薄焼き玉子焼き厚切り…1枚

★金平
・きんぴらごぼう…前日の残りを適量
・マヨネーズ…適量

★しゃけきゅう
・鮭フレーク…薄切り3枚
・きゅうり…適量
【作り方】
https://cookpad.com

 

 

 

■まとめ

秋の運動会や行楽でこどもも大人も喜ぶおすすめ簡単お弁当のおかずをまとめてみましたがいかがでしたでしょうか?

定番の卵やソーセージもちょっとアレンジするととっても可愛いですよね!

お弁当の「赤・黄・緑」は基本色を守りながら前もってお弁当に何を入れるのか考えておきましょう。

運動会や行楽で食べるお弁当は、おとなもこどももも記憶に残るモノですので家族の笑顔を思いながら楽しんで作ってくださいね!

 

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